Sve o plavom svjetlu: Znate li kako štetno utječe na vašu kožu?

Sve o plavom svjetlu: Znate li kako štetno utječe na vašu kožu?

@vsstu / @vanniteske

Jeste li svjesni opasnosti pametnih telefona kada je riječ o stanju i izgledu vaše kože? Znate li kako plava svjetlost ekrana ima negativne utjecaje na kožu?

Sve više vremena provodimo za ekranima koji su postali neophodni u poslovnom životu, a onda kad smo kod kuće postaju omiljena razbibriga. Ova navika ne samo da opterećuje vaše oči, već i šteti vašoj koži.

Zadnjih godina vrijeme provedeno za ekranima se višestruko povećalo. To i nije iznenađujuće, s obzirom na stalnu potrebu za sastancima, razgovorima s prijateljima i online tečajevima. No, utječe li takav način života isključivo na naše oči ili će vjerojatno pogoršati i stanje kože?

Plava svjetlost je visokoenergetska zbog čega može prodrijeti duboko u kožu, mišljenje je dermatologa koje je usuglašeno. Evo pojedinosti…
plava svjetlost, plavo svjetlo uzrokuje oštećenja na koži lica kao što su hiperpigmentacije, crvenilo, bore

unsplash

Što je plava svjetlost?

Plava svjetlost, poznata i kao umjetna vidljiva svjetlost i visokoenergetska vidljiva svjetlost, je spektar svjetlosti koji je vrlo blizu valne duljine do ultraljubičastog zračenja. Plavo nebo vidimo samo zato što sunce emitira veliku količinu plave svjetlosti. Digitalni uređaji, uključujući naše mobilne telefone i ekrane laptopa, također emitiraju plavu svjetlost, ali u manjim količinama i zbog toga je ne vidimo tako jasno kao nebo. 
plava svjetlost, plavo svjetlo uzrokuje oštećenja na koži lica kao što su hiperpigmentacije, crvenilo, bore

Kako plavo svjetlo utječe na kožu?

Dugotrajno izlaganje plavoj svjetlosti može dovesti do oštećenja kože, uključujući promjenu boje i upale. Američki Nacionalni centar za biotehnološke informacije izvješćuje da izlaganje umjetnoj plavoj svjetlosti na stanicama kože, čak i do jedan sat, može oštetiti lipide i bjelančevine koje zadržavaju vlagu i sprječavaju ulazak nečistoća u kožu te joj pomažu u obnavljanju.

Tema zaštite od plavog svjetla tek u zadnje vrijeme poprima posebnu važnost. Zbog plavog svjetla mnogi pate od crvenila kože, oticanja i hiperpigmentacija na koži. Iz tog razloga dermatolozi sada posvećuju posebnu pozornost zaštiti kože od svih vrsta oštećenja uzrokovanih plavom svjetlosti.
plava svjetlost, plavo svjetlo uzrokuje oštećenja na koži lica kao što su hiperpigmentacije, crvenilo, bore

Postoje li načini zaštite kože od plave svjetlosti?

Krema sa zaštitnim faktorom vaš je najbolji pomoćnik, čak i ako dane provodite kod kuće. Svaka krema koja sadrži cinkov oksid ili titanov dioksid pomoći će u sprečavanju napada plave svjetlosti. Također, arginin i željezov oksid pomoći će vam da smanjite osjetljivost na ultraljubičasto svjetlo. Ne zaboravite potražiti antioksidante, uključujući zeleni čaj, vitamin C, plave alge i šipak jer oni će zaštititi i oporaviti vašu kožu od oštećenja. Novo pravilo je, faktor bez obzira bilo ljeto ili zima, ostajete li kod kuće ili idete van. Ako znate da ćete provoditi vrijeme za ekranom, krema sa zaštitnim faktorom je nužna. 
plava svjetlost, plavo svjetlo uzrokuje oštećenja na koži lica kao što su hiperpigmentacije, crvenilo, bore
Uz primjenu kreme za sunčanje, razmislite o uključivanju "načina čitanja" na pametnom telefonu i računalu. Ova funkcija mijenja boje zaslona u toplije tonove kako bi se smanjila emisija plave svjetlosti. Također, osim što će štiti vašu kožu tijekom dana, navečer ćete lakše zaspati.