Kako organizirati vlastiti spa kod kuće dok ste u samoizolaciji?

Kako organizirati vlastiti spa kod kuće dok ste u samoizolaciji?

unsplash

Briga o sebi je iznimno osjetljivo područje koje osim što djeluje na fizičku dobrobit, također utječe i na mentalno zdravlje. Koliko ste puta obraćajući pažnju na jednu stvar, zaboravili na drugu ili jednostavno ostali bez dovoljno vremena?

Važno je zapamtiti da je ponekad 30 minuta dnevno dovoljno za odmor i ponovno podizanje sustava, i naravno, sposobnost stvaranja prave atmosfere u vlastitom prostoru. Reći ćemo vam kako da običnu kupaonicu ili spavaću sobu pretvorite u pravi spa i vaše mjesto na kojem ćete napuniti baterije.

Spa tretmani nekome mogu izgledati kao pretjerivanje. Međutim, suština spa tretmana nije samo staviti masku na lice i leći u toplu vodu uz ugodnu glazbu. Spa tretman treba sagledati kao trenutak u kojem dolazite u kontakt sa svojim tijelom. Osim što ga njegujete i pridajte mu potrebnu pažnju, ovo je idealno vrijeme za dubinske razgovore sami sa sobom.
kućni spa tretman

unsplash

Pronađite svoje mjesto u prostoru

Kupatilo je najprikladnije za spa centar, jer tamo se možete zamotati, pročistiti tijelo, natopiti pod toplim tušem ili uroniti u mirisnu pjenastu kupku. Još jedno dobro mjesto je i spavaća soba jer ovdje možete lako organizirati tretman samomasaže, popiti biljni čaj i napraviti manikuru i pedikuru.


Stvorite atmosferu

Koristite aromatične svijeće i voskove, noćne lampe s prigušenim svjetlom. Topla prigušena svjetlost stvorit će osjećaj ugode i spokoja. Temperatura u sobi je također vrlo važna. U sobi bi vam trebalo biti ugodno u polugolom stanju. Unaprijed pripremite čiste pahuljaste ručnike, meke prostirke, ogrtače, papuče. Sve što će dodirnuti vaše tijelo treba biti ugodno na dodir i tkano od prirodnih tkanina. Možete koristiti i čiste plahte, mijenjajući ih po potrebi.
spa treman kod kuće

unsplash

Pripremite kozmetički arsenal

Odlučite li se za vlastiti spa program, upozoravamo vas odmah; ne pretjerujte s tisuću tretmana njege kose, kože i tijela jer inače riskirate da se umorite, umjesto da se ugodno odmarate sami sa sobom i vlastitim tijelom.

Ako su vam cilj kosa, preporučujemo da provedete postupak dubokog čišćenja koristeći prirodne pilinge i maske. Obećavamo ćete osim u wow učinku, uživati i u izravnoj masaži glave. Nakon što temeljno operete piling, kosu možete isprati mirisnim losionom posebno za ove svrhe (obično marke dodaju malu koncentraciju octa ovim proizvodima za volumen i sjaj).

Ako ciljate na njegu tijela, ne možete bez aromatične kupke. Ne pretjerujte s visokom temperaturom jer idealan raspon je od 35 do 38 Celzijevih stupnjeva. U vodu dodajte mirisno mlijeko ili ulje, sol. Primjerice, poznata Epsom sol pružit će vam opuštanje, a biljni sastavi mogu tonizirati, ublažiti iritaciju i umor. Maksimalno vrijeme provedeno u kupki je pola sata. Uključite svoju omiljenu emisiju ili slušajte opuštajuću glazbu. Nakon što napustite vodu, nanesite na tijelo svoju omiljenu hranjivu kremu, losion ili ulje. Ne žurite i posvetite vrijeme svakom dijelu tijela.

Njega lica može se sastojati od temeljitog čišćenja, laganog kiselinskog pilinga, samo-masaže i završne hidratantne maske. Usput, ne morate to raditi u uspravnom položaju jer sve ove radnje možete izvesti dok ležite u kadi ili na krevetu.
kućni spa tretman

pexels

Dovršite ritual

Vrlo je važno pravilno izaći iz spa programa. To znači ako ste isprali masku i obukli ogrtač i ponovo utonuli u poslovne mailove i vratili se u vrlog problema i odgovornosti, sve vrijeme koje ste si posvetili više se ne računa. Dajte si nekoliko minuta da mirno ležite, uživajući u svim novim senzacijama u tijelu. Nakon spa tretmana izvrsni su biljni čajevi i ukusni lagani obroci. Obavezno se odjenite udobno i toplo. Ako se opuštanje dogodilo u večernjim satima, možete zaspati slatko, odsanjati sjajan san, a ujutro ćete biti u potpunosti regenerirani i spremni za dan.