unsplash
Detox i beauty recepti s epsomskom soli + veliki vodič svih dobrobiti.
Gorka ili epsomska sol, bitno se razlikuje po sastavu od obične soli koju koristimo za 'eksperimente' u kuhinji. Izvrsna je za rituale ljepote, uklanja višak tekućine iz tijela, pokreće metaboličke procese, pomaže se riješiti crvenila i manjih upale. Evo detaljnijeg prikaza kako gorska ili epsomska sol djeluje te kako ju koristiti.
Što je gorka (epsomska) sol?
Epsomska sol ili magnezijev sulfat bijeli je kristalni prah, a dolazi i u većim kristalima. Lako je topljiva u vodi, ima gorak i vrlo slan okus. Epsom sol možete kupiti u drogerijama ili trgovinama koje prodaju bio i organsku hranu. Sol je najbolje čuvati što dalje od svjetlosti, topline i vlage.
Kako koristiti gorku (epsom) sol?
Detoksikacijska kupka
Magnezijev sulfat posebno se dobro upija kroz kožu, pa je slana kupka izvrstan način za ozdravljenje tijela i uravnoteženje razine magnezija. Studije pokazuju da su sportaši doživjeli značajan porast razine magnezija u krvi nakon 12-minutne slane kupke, što im je pomoglo da se brže oporave od napornog vježbanja.
Svojstva slane kupke:
- ublažava bol i napetost mišića
- vraća ravnotežu tekućine u tijelu
- pozitivno djeluje na živčani sustav
- poboljšava kvalitetu kože i omekšava je. Oni koji pate od suhe kože trebaju dodati nekoliko kapi ulja u kupku
- stimulira gušteraču, proces detoksikacije je toliko moćan da vam redovite kupke s gorkom soli mogu pomoći u gubitku kilograma
Recept za kupku s gorkom, odnosno epsomskom soli
U toplu kupku dodajte dvije šalice epsomske soli i nekoliko kapi esencijalnog ulja. Preporučuje se ležati u vodi najmanje 15 minuta.
Detoksikacijska kupka
Magnezijev sulfat posebno se dobro upija kroz kožu, pa je slana kupka izvrstan način za ozdravljenje tijela i uravnoteženje razine magnezija. Studije pokazuju da su sportaši doživjeli značajan porast razine magnezija u krvi nakon 12-minutne slane kupke, što im je pomoglo da se brže oporave od napornog vježbanja.
Svojstva slane kupke:
- ublažava bol i napetost mišića
- vraća ravnotežu tekućine u tijelu
- pozitivno djeluje na živčani sustav
- poboljšava kvalitetu kože i omekšava je. Oni koji pate od suhe kože trebaju dodati nekoliko kapi ulja u kupku
- stimulira gušteraču, proces detoksikacije je toliko moćan da vam redovite kupke s gorkom soli mogu pomoći u gubitku kilograma
Recept za kupku s gorkom, odnosno epsomskom soli
U toplu kupku dodajte dvije šalice epsomske soli i nekoliko kapi esencijalnog ulja. Preporučuje se ležati u vodi najmanje 15 minuta.
@mo.esthetics
Slani piling za tijelo od gorke soli
Slani piling iz kućne radinosti omekšava grubu kožu (laktovi, pete, koljena), potiče cirkulaciju i djeluje protuupalno. Ako je vaša koža nadražena ili osjetljiva, najbolje je odgoditi piling na neko vrijeme.
Recept za piling od epsomske soli
Pomiješajte gorku sol i maslac dok ne postane kašasta smjesa. Umasirajte na kožu, isperite vodom.
Parna kupka za lice od gorke soli
Epsom sol izvrsna je za osjetljivu kožu sklonu miteserima jer temeljito čisti pore i dezinficira, daje ujednačenu boju i sjaj.
Recept za parnu kupku za lice od gorke soli
Dodajte nekoliko žlica epsomske soli u posudu s vrućom vodom. Parite lice iznad tople, ne vruće, parne kupelji, prekriveni s ručnikom. Nakon postupka svakako njegu lica dovršite na uobičajeni način.
Slani piling iz kućne radinosti omekšava grubu kožu (laktovi, pete, koljena), potiče cirkulaciju i djeluje protuupalno. Ako je vaša koža nadražena ili osjetljiva, najbolje je odgoditi piling na neko vrijeme.
Recept za piling od epsomske soli
Pomiješajte gorku sol i maslac dok ne postane kašasta smjesa. Umasirajte na kožu, isperite vodom.
Parna kupka za lice od gorke soli
Epsom sol izvrsna je za osjetljivu kožu sklonu miteserima jer temeljito čisti pore i dezinficira, daje ujednačenu boju i sjaj.
Recept za parnu kupku za lice od gorke soli
Dodajte nekoliko žlica epsomske soli u posudu s vrućom vodom. Parite lice iznad tople, ne vruće, parne kupelji, prekriveni s ručnikom. Nakon postupka svakako njegu lica dovršite na uobičajeni način.
@rachel.joanna.simmons
Detoksikacija tijela s gorkom soli
Epsomska sol također se može uzimati oralno. Ima dva različita učinka:
- sol djeluje laksativno na tijelo.
- sol čisti crijeva i pospješuje detoksikaciju tijekom posta. Prirodno prodire u gastrointestinalni trakt bez iritacije crijevne sluznice i pruža nježno čišćenje.
Detoks recept s epsomskom soli
Pomiješajte tri žličice epsomske soli s 200-300 ml vode, dobro promiješajte da se sol potpuno otopi. Najbolje je jednom pripremljeni napitak popiti u cijelosti. Otopina će ispasti jako gorka, a možete joj dodati nekoliko kapi limuna kako bi okus bio manje oštar. Prije uzimanja napitka, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom, jer u rijetkim slučajevima mogu postojati nuspojave.
Epsomska sol također se može uzimati oralno. Ima dva različita učinka:
- sol djeluje laksativno na tijelo.
- sol čisti crijeva i pospješuje detoksikaciju tijekom posta. Prirodno prodire u gastrointestinalni trakt bez iritacije crijevne sluznice i pruža nježno čišćenje.
Detoks recept s epsomskom soli
Pomiješajte tri žličice epsomske soli s 200-300 ml vode, dobro promiješajte da se sol potpuno otopi. Najbolje je jednom pripremljeni napitak popiti u cijelosti. Otopina će ispasti jako gorka, a možete joj dodati nekoliko kapi limuna kako bi okus bio manje oštar. Prije uzimanja napitka, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom, jer u rijetkim slučajevima mogu postojati nuspojave.
