Vodeni detox bez gladovanja: 3 recepta za učinkovito čišćenje tijela

Vodeni detox bez gladovanja: 3 recepta za učinkovito čišćenje tijela

Donosimo vam recepte za najučinkovitije načine kako se riješiti toksina bez štete za tijelo.

Bliži se ljeto, što znači da ćemo sljedećih nekoliko mjeseci morati prilagoditi prehranu i naučiti pripremiti vitaminske smoothieje i druge detoks koktele. Možete kombinirati svoje omiljeno voće i povrće, međutim, mi smo odlučili prikupiti najučinkovitije kombinacije za stvaranje detox pića na bazi vode. Ovi napitci ne zamjenjuju obroke, već omogućuju a tijekom dana popijete dovoljnu količinu tekućine koja je infuzirana svim zdravim tvarima koje pomažu u bržem pročišćavanju tijela.
detox infuzirana voćna voda za detoksikaciju
Citrusi i krastavac

Za sve ove napitke potrebna nam je litra prokuhane vode, pa je pripremite unaprijed. Zatim narežite limun, krastavac i grejpfrut, koji po želji možete zamijeniti bilo kojim drugim citrusom, na primjer, narančom ili limetom. Najbolje je usitniti sastojke u blenderu, ali je također prihvatljivo izrezati na kriške, a ipak nutricionisti preporučuju "puštanje soka" kako bi se postigao maksimalan detoks efekt. Ulijte nasjeckane citruse i krastavac u vodu i dobro promiješajte. Prije pijenja, napitak pustite da se prožima barem 4 sata. Pijte po pola čaše odjednom tijekom cijelog dana.

detox infuzirana voćna voda za detoksikaciju

unsplash

Jabučni i limunov sok

Ovo piće pomaže poboljšati metabolizam, što je važno kada se trebamo riješiti toksina u kratkom vremenu. Uz to, jabuka se savršeno bori s masnim naslagama, tako da svakako dodajte ovo voće u prehranu i također jedite jabuku prije doručka. Vraćajući se našem piću, treba nam malo manje vode, oko 400 ml, oguljena jabuka i žlica limunovog soka. Svi sastojci se miješaju u blenderu. Da biste poboljšali okus, možete dodati prstohvat cimeta.
detox infuzirana voćna voda za detoksikaciju
Kivi, citrusi i jagode

Ne postoji ništa ljepše od ljetnih plodova koje povezujemo s toplinom i odmorom. Između ostalog, jagode su sjajno pojačalo raspoloženja. Ovo piće ima ne samo izražen detoks efekt, već također pomaže da vas rashladi na vrućini. Trebat će nam 1 kivi, naranča ili limeta i 10 jagoda. Ovaj put nam ne treba blender, već jednostavno narežemo sve na male komade i prelijemo litrom vode. Infuziramo oko 4 sata i detox napitak je spreman.