Namirnice koje pomažu u održavanju kože mladolikom

Namirnice koje pomažu u održavanju kože mladolikom

@onparledemode

Neke od ovih namirnica već konzumirate, a neke ćete početi nakon što saznate kako vam mogu pomoći u održavanju kože mladolikom.

Pokazalo se da za uklanjanje upalnih procesa na koži nema ničeg boljeg od brokule. Regeneracija kože bit će brža i ako jedete avokado i losos. Napominje se da rajčica može pomoći obnovi kože lica, jer sadrži likopen koji je antioksidans, a rajčica je bogata vitaminima A i C. Svakodnevnom uporabom rajčice, zaštita kože od UV zraka povećava se za 33% , usporava se i proces starenja kože.
brokula

unsplash

Zeleni čaj pomoći će vam da se riješite umorne kože. Tanin kojeg ima u svom sastavu zateže kožu, dajući joj zdrav i podatan izgled. Osim toga, maslinovo ulje, lisnate salate, borovnice i tamna čokolada pomoći će u održavanju elastičnosti kože.
zeleni čaj

unsplash

Također, kako bi licu dali zdrav izgled, stručnjaci savjetuju jesti orašaste plodove koji su bogati kalcijem, kalijem i brojnim vitaminima.