9 stvari koje uspješne žene rade nedjeljom

9 stvari koje uspješne žene rade nedjeljom

@sweetpaprikaro

Nedjelja je nakon subote najdraži dan u tjednu pa je ključno da ga maksimalno iskoristite. Uspješne žene znaju da rutine koje se čine nedjeljom mogu ostalih 6 dana u tjednu učiniti produktivnijima i ispunjenima. Ovih 9 rituala uspješne žene ne preskaču nedjeljom

Čišćenje

Iako čišćenje na jedan od rijetkih dana ne zvuči zabavno, pranje odjeće i organiziranje doma pomoći će vam za smanjite kaos užurbanog rasporeda radim danima. Trebate više motivacije za rješavanje ovih neugodnih poslova slobodni dan? Znanost je dokazala da fizički nered smanjuje našu sposobnost koncentracije i obrade informacija.

 

Nedelja, produktivna nedjelja, opuštajuća nedjelja, nedjeljni rituali, rituali uspješnih žena, kako iskoristiti nedjelju? eclectic.hr

Trijezne su

Iako je primamljivo pobijediti blues u nedjelju navečer vinom, mamurni ponedjeljak postavlja negativan ton za tjedan. Vjerojatno ćete zaostajati sa zadacima i to može unijeti nered u cijeli tjedan.Isprobajte #SoberSundays umjesto toga, a u vinu uživajte u subotu ili petak.

Mapiranje tjedna pred njima

Ako patite od anksioznosti u nedjelju navečer, mapiranje tjedna će zapravo smanjiti vašu anksioznost pomažući vam da se osjećate kontrolirano. Pregledajte svoj nadolazeći raspored kako biste osigurali da nema iznenađenja i dajte sebi vremena da se pripremite za stresne događaje.

Nedelja, produktivna nedjelja, opuštajuća nedjelja, nedjeljni rituali, rituali uspješnih žena, kako iskoristiti nedjelju? eclectic.hr

Pripremaju odjeću i hranu za tjedan pred njima

Biranje odjeće za tjedan pred vama može biti navika koja će vam promijeniti život, ona koja će vam značajno smanjiti stresiranje oko biranja svakodnevnih poslovnih kombinacija.  Isto vrijedi za doručak i ručak - planiranje i priprema hrane unaprijed uštedjet će vam i vrijeme i novac.

Postavljaju ciljeve

Oni bi trebali biti specifični, ali dostižni i trebali bi biti povezani s većim ciljevima. Recimo da želite naučiti svirati klavir. Jedan od vaših ciljeva u tjednu trebao bi biti vježbanje klavira ukupno dva sata. To možete raditi u 30-minutnim koracima, četiri puta tjedno, ili to učiniti u nedjelju - jedino što je važno jest da ustrajete. Prilikom sastavljanja ovog popisa obaveza vodite se svojim radnim i životnim ciljevima.  Pokušajte ne postavljati više od tri cilja u bilo kojem danu kako se ne biste preplavili.

Digitalni detox

Digitalni detox jedan je od trendova koji biste trebali prihvatiti. Ako vam je nezamislivo cijeli dan provesti bez mobitela, laptopa, društvenih mreža i televizora, iskopčajte se barem na nekoliko sati. Umjesto toga krenite čitati knjigu koju već dugo želite pročitati.

Nedelja, produktivna nedjelja, opuštajuća nedjelja, nedjeljni rituali, rituali uspješnih žena, kako iskoristiti nedjelju? eclectic.hr

Odmaraju se

Jedna od najgorih stvari je buđenje u ponedjeljak ujutro kada se osjećate  uspavano i iscrpljeno - odjednom  predstojeći tjedan izgleda kao planina na koju se nije moguće popeti, a sve što želite učiniti je sakriti se ispod pokrivača. Idite na spavanje na vrijeme i probudite se odmorni.

Rade nešto u čemu uživaju

To može biti večera s prijateljima,  gledanje epizode omiljene serije, šetnja u prirodi ili slično. Pronađite ritual koji vas opušta i odvojite svake nedjelje barem 2 sata za njega.

Nedelja, produktivna nedjelja, opuštajuća nedjelja, nedjeljni rituali, rituali uspješnih žena, kako iskoristiti nedjelju? eclectic.hr

Kupka

Kupka je jedan od najboljih načina za opuštanje. Napravite mirisnu kupku, upalite svijeće i glazbu koja vas opušta i uživajte, ako nemate kadu u kojoj se možete opustiti, napravite mali kućni spa ritual, stavite masku na kosu i kožu, napravite piling tijela i pripremite se za tjedan pred vama.